در کتابخانه‌ مدیران موفق جهان کتاب‌های مشترک زیادی را می‌توان یافت و کتاب اثر مرکب یکی از همین کتاب‌ها است. این اثر با آن ‌که در مورد موضوعی ساده حرف می‌زند اما باز هم به صورت اعجاب‌آوری تاثیرگذار و ارزشمند است. در این کتاب راجع به یک موضوع بسیار ساده صحبت می‌شود و آن موضوع، کمک گرفتن از اثر مرکب در زندگی است. دارن هاردی یا «Darren Hardy» نویسنده کتاب اثر مرکب یکی از بهترین سخنرانان و نویسندگان حوزه موفقیت است که تاکنون با سخنرانی‌ها و آثار خود کمک زیادی به رشد و پیشرفت بشریت کرده است. آثار او یکی از بهترین و تأثیرگذارترین آثار انگیزشی به حساب می‌آید.

در این مقاله ابتدا تصمیم داریم با دارن هاردی، نویسنده این کتاب آشنا شویم. سپس یک نگاه کلی به کتاب اثر مرکب و درس‌هایی که می‌توان از آن آموخت خواهیم داشت. با مطالعه این کتاب انگیزشی مطمئناً نگرش شما نسبت به موفقیت و زندگی تغییر خواهد کرد؛ زیرا دارن هاردی از شما نمی‌خواهد کار مهم و خاصی انجام دهید تا به موفقیت برسید. بلکه با حضور در منطقه امن خودتان هم می‌توانید موفق شوید.

نگاهی به زندگی و فعالیت های دارن هاردی، نویسنده کتاب اثر مرکب

دارن هاردی در سال 1971 در کالیفرنیای آمریکا به دنیا آمد. زمانی که 18 ساله بود اولین کسب و کار خود را راه اندازی کرد و به گفته خودش زمانی که 20 سال بیشتر نداشت، سرمایه‌اش نسبت به تمام هم‌سن و سال‌هایش بیشتر بود. در سال 2007 مجله بی‌نظیر و پرطرفدار «Success» به معنای موفقیت را راه اندازی کرد و تاکنون کتاب‌های مختلفی در حوزه رشد و توسعه فردی و موفقیت نوشته است. کتاب اثر مرکب یا «Compound Effect» تنها یکی از آثار شگفت‌انگیز اوست که در سال 2010 نوشته شد. این کتاب به قدری جذاب و موثر بود که توانست به یکی از پرفروش‌ترین کتاب‌های سال تبدیل شود و در بازار کتاب ایران کماکان یکی از پرفروش‌ترین کتاب‌ها محسوب می‌شود.

اثر مرکب چیست؟

اثر مرکب می‌گوید که انتخاب‌های کوچک و روزانه‌ی ما می‌توانند در کنار هم نتایج بزرگی را رقم بزنند. این مفهوم در اقتصاد هم وجود دارد سپرده‌ی کمی را در نظر بگیرید که هر ماه سودی کم به آن اضافه می‌شود و ماه بعد سود به اصل پول و سود ماه‌های قبل تعلق می‌گیرید. اگر این حساب را چند سال داشته باشیم از رشد پول خود حیرت خواهیم کرد. به این اتفاق سود مرکب می‌گویند. حال این مسئله را برای هر چیزی که می‌خواهید رشد کند، متصور شوید. دارن هاردی همین مسئله را در حوزه‌ی موفقیت مطرح می‌کند. او می‌گوید برای انجام کارهای بزرگ، کافیست قدم‌های کوچک اما مداوم برداریم، شاید در ابتدا پیشرفتی مشاهده نشود اما در طی زمان تغییرات به صورت نمایی خود را به ما نشان خواهند داد. این موضوع در مورد کاهش وزن، سرمایه‌گذاری، افزایش بهره‌وری یا هر پیشرفت دیگری کاربرد دارد.

دارن هاردی در فصل‌های این کتاب بحث را بیشتر باز می‌کند و نشان می‌دهد که چرا شروع کار سخت است و با گذر از این سختی چه نتیجه‌ی شیرینی در انتظار ما است، او به زیبایی اصول مهم را با مثال‌هایی ساده توضیح می‌دهد. جدابیت این مثال‌ها در این است که حتی سال‌ها بعد از خواندن این کتاب با یاداوری همین مثال‌ها مطالب کتاب روبروی چشم شما ظاهر می‌شوند. کسی را ندیده‌ام که این کتاب را خوانده باشد و در زمان صحبت از آن از کلمه‌ی فوق العاده استفاده نکند.

یک رویه‌ی روزانه که بر اساس عادت‌های خوب بنا شده باشد، چیزی است که موفق‌ترین افراد را از بقیه جدا می‌کند

نگاهی کلی به کتاب اثر مرکب و درس‌های آن

اگر بخواهیم کتاب اثر مرکب را در چند جمله توصیف کنیم باید بگوییم که این کتاب در پی آن است به مخاطب خود بگوید تغییرات بزرگ و شگفت‌انگیز یک شبه اتفاق نمی‌افتد. اگر می‌خواهیم به تغییرات بزرگ دست پیدا کنید باید عاداتی را در خودتان ایجاد کنید با پایبند بودن به این عادت‌ها تغییرات جزئی و کوچکی به صورت روزمره در زندگی خودتان به وجود بیاورید. پس از مدتی این نتایج کوچک و جزئی باعث می‌شود که شاهد یک تغییر بزرگ در زندگی خودتان باشید. به عنوان مثال کسی که 100 کیلوگرم وزن دارد نمی‌تواند ناگهان به 70 کیلوگرم برسد بلکه باید با نیم ساعت ورزش در روز و کم کردن از مقدار غذای مصرفی خودش به وزن ایده آل خودش دست پیدا کند.

کتاب اثر مرکب به ما می‌گوید که انتخاب‌های کوچک و روزانه‌ ما می‌توانند در کنار هم نتایج بزرگی را رقم بزنند. این مفهوم در اقتصاد هم وجود دارد سپرده‌ کمی را در نظر بگیرید که هر ماه سودی کم به آن اضافه می‌شود و ماه بعد سود به اصل پول و سود ماه‌های قبل تعلق می‌گیرید. اگر این حساب را چند سال داشته باشیم از رشد پول خود حیرت خواهیم کرد. به این اتفاق، سود مرکب می‌گویند. حال این مسئله را برای هر چیزی که می‌خواهید رشد کند، متصور شوید.

دارن هاردی، نویسنده این کتاب ارزشمند همین مسئله را در حوزه‌ موفقیت مطرح می‌کند. او می‌گوید برای انجام کارهای بزرگ، کافی است قدم‌های کوچک اما مداوم برداریم، شاید در ابتدا پیشرفتی مشاهده نشود اما در طی زمان تغییرات به صورت نمایی خود را به ما نشان خواهند داد. این موضوع در مورد کاهش وزن، سرمایه‌گذاری، افزایش بهره‌وری یا هر پیشرفت دیگری کاربرد دارد.

یک تغییر (عادت) کوچک در طی زمان می‌تواند سرنوشت ما را عوض کند

تصویر بالا به خوبی نشان می‌دهد که اگر بتوانیم یک عادت درست در خود به وجود بیاوریم این عادت به مرور زمان می‌تواند نتایج بسیار مثبتی روز زندگی و کسب و کار ما به جای بگذارد. هاردی در بخشی از کتاب می‌گوید:

یک رویه‌ روزانه که بر اساس عادت‌های خوب بنا شده باشد، چیزی است که موفق‌ترین افراد را از بقیه جدا می‌کند.

به کار بستن کتاب اثر مرکب در زندگی و کسب و کار

جیم ران می‌گوید:

موفقیت یک علم است و قواعد و قوانین برای تمامی افراد کاربرد دارد.

با این صحبت می‌توان فهمید که قوانین موفقیت ثابت و تغییرناپذیر است. به بیان ساده‌تر موفقیت یک علم است که باید آن را آموخت. کسی که می‌خواهد موفق شود نیازی نیست که خیلی باهوش و زرنگ باشد بلکه کافی است عادت‌های خوبی در خود پرورش دهد و به عادت‌های خود پایبند باشد.

امروزه بسیاری از دانشمندان موفقیت از مردم می‌خواهند که برای ثروتمند شدن کارهای عجیب و غریب انجام دهند. ناگهان یک روز از خواب برخیزند و 16 ساعت کار کنند تا بتوانند طعم موفقیت را بچشند. دارن هاردی از شما می‌خواهد که خیلی آرام و آهسته به موفقیت برسید. قرار نیست خیلی اذیت شوید.

فرمول تفاوت چشمگیر با دیگران

زمان گذاشتن + پایداری و پشت‌کار + انتخاب‌های کوچک هوشمندانه = تفاوت چشمگیر با دیگران

در واقع موفق شدن یک راز بیشتر ندارد و آن راز چیزی جز کار سخت، نظم و انضباط و پایداری و عادت‌های خوب نیست.

نحوه استفاده از یک دفترچه برای رسیدن به موفقیت

یک دفترچه بردارید و هر کاری که در طول روز انجام می‌دهید را در آن یادداشت کنید. دقت داشته باشید که باید همه کارهای خودتان را بنویسید. سپس ببینید که کدام کارها باعث می‌شود که از هدفتان دور و کدام کارها باعث می‌شود به هدفتان نزدیک شوید. کم کم با خودتان تمرین کنید تا بتوانید کارهایی که شما از هدف دور می‌کند کنار بگذارید و زندگی خودتان را پر از کارهایی کنید که به رشد و پیشرفت شما کمک می‌کند.

انتخاب‌ها و مسئولیت‌پذیری

زندگی کنونی ما محصول انتخاب‎‌هایی است که پیش از این داشته‌ایم. ابتدا به نظر می‌رسد که شما برای زندگی خود تصمیم می‌‎گیرید و دست به انتخاب می‌زنید ولی پس از انتخاب، این انتخاب‌ها هستند که تأثیر خودشان را در زندگی شما نمایان می‌کنند. مطمئن باشید که موفقیت چیزی جز انتخاب‌های کوچک و هوشمندانه نیست. شکست هم چیزی جز انتخاب‌های کوچک غلط نیست.

بسیاری از انتخاب‌های ما به صورت ناخودآگاه انجام می‌شود. خانواده، تربیت، فرهنگ و مدرسه به ما در کودکی درس‌هایی می‌دهد که ما در بزرگسالی بر اساس این درس‌ها عمل می‌کنیم. ما باید بتوانیم به کمک عادت‌ها و ناخودآگاه خودمان زندگی خودمان را تغییر بدهیم.

مفهوم شانس

از نگاه دارن هاردی تمامی ما خوش‌شانس هستیم. او می‌گوید بدانید که اگر زنده هستید، سلامتی نسبی و غذایی برای خوردن دارید، خوش‌شانس هستید. شانس همه دور تا دور ما را احاطه کرده است. کافی است نگاهی به دور و برمان بیندازیم تا این شانس را ببینیم و بتوانیم بهترین بهره ممکن را از ببریم. البته گفتنی است که تعریف شانس از نگاه هاردی ممکن است با تعریف شانس از دیدگاه عوام متفات باشد. هاردی می‌گوید:

شانس در واقع مجموع رشد شخصی یا همان میزان آمادگی، نگرش (باورها و طرز فکر)، فرصت و اقدام است.

نگرش در واقع همان جایی است که نمی‌گذارد مردم به موفقیت برسند و جلوی رو کردن شانس به افراد را می‌گیرد. وقتی افراد نگرش شانس و خوشبختی نداشته باشند نمی‌توانند فرصت‌های پیرامون خودشان را ببینند تا بتوانند از این فرصت‌ها نهایت استفاده را ببرند و سرانجام اقدام موثر را انجام دهند.

مسئله عادت

ارسطو جمله معروفی دارد که می‌گوید:

ما همان کارهایی هستیم که به صورت مکرر انجام می‌دهیم.

بیان دیگری که می‌توان برای جمله ارسطو نوشتن این است که ما دقیقاً عادت‌های خودمان هستیم. اگر می‌خواهید خودتان را بشناسید باید ابتدا عادت‌های خودتان را بشناسید و اگر می‌خواهید شخصیت خودتان را تغییر دهید لازم است عادت‌های خودتان را تغییر دهید.

دارن هاردی در کتاب اثر مرکب می‌گوید اگر می‌خواهید به رشد و پیشرفت دست پیدا کنید لازم است عادت‌های خوبی در خودتان به وجود بیاورید و عادت‌های بدی که در وجودتان نهادینه شده است را از بین ببرید. گاهی تصور می‌کنیم که نمی‌توانیم عادت‌های خودمان را تغییر دهیم؛ چون فکر می‌کنیم که عادت‌های ما راحت به وجود آمده‌اند ولی نمی‌توان آن‌ها را به راحتی از بین برد.

یکی از مسائلی که برای تغییر عادت‌ها باید برای خودتان مطرح کنید این است که واقعاً چرا می‌خواهید عادت‌های خودتان را تغییر دهید؟ تغییر عادت سخت است. هر چقدر هم که مصمم باشید ممکن است به جایی برسید که بخواهید از ترک عادت‌های اشتباه منصرف شوید ولی اگر یک چرایی برای خودتان ترسیم کنید مسلماً وقتی که اراده خودتان را از دست می‌دهید این چرایی به کمکتان می‌آید و نمی‌گذارد که ناامید شوید.

5 استراتژی برای حذف عادت‌های بد

در ادامه چند استراتژی برای حذف عادت‌های بد بیان شده است:

1. عوامل محرک این عادت‌ بد را شناسایی کنید. چه عواملی شما را تحریک می‌کند که یک عادت بد را انجام دهید؟ چه زمان‌هایی این احساسات را تجربه می‌کنید؟ چه جاهایی و حین انجام چه کارهایی این احساسات به شما دست می‌دهد؟ تمامی این مسائل را برای خودتان بنویسید تا عوامل محرک را به خوبی شناسایی کنید.
2. تلاش کنید که عوامل محرک و مسائلی که زمینه این عوامل را فراهم می‌کند از زندگی خودتان حذف کنید. اکنون شما لیست عوامل محرک را دارید و می‌دانید که چه وقت‌هایی سر و کله این عوامل محرک پیدا می‌شود. حال تلاش کنید که خودتان را از دست این عوامل خلاص کنید. هر چیزی که باعث می‌شود که شما برای انجام عادت‌های بد تحریک شوید باید حذف شود.
3. ممکن است گاهی نتوانیم یک عادت بد را به صورت کامل کنار بگذاریم؛ زیرا شرایط زندگی ما به گونه‌ای که حتماً شرایط برای آن عادت بد فراهم می‌شود. در این موارد آن عادت بد را با یک عادت خوب جایگزین کنید. به عنوان مثال ممکن است عادت داشته باشید که حین دیدن تلویزیون چیپس بخورید. برای حذف این عادت به جای خوردن چیپس میوه بخورید.
4. نکته بعدی که حتماً باید به خاطر داشته باشید این است که قرار نیست عادت‌های خودتان را یک شبه کنار بگذارید و عادت‌های بد را به عادت‌های خوب تبدیل کنید. لازم است که برای جلوگیری از آسیب به خودتان این فرآیند خیلی آهسته و به مرور زمان صورت گیرد. گاهی 17 سال زمان می‌برد تا یک عادت بد نهادینه شود حالا شماره طی 17 وز می‌خواهید آن عادت را کنار بگذارید؟ مسلماً شدنی نیست.
5. درست است که کنار گذاشتن عادت بد زمان می‌برد و سخت است ولی همین الآن تصمیم خودتان را بگیرید و یک گام کوچک برای کنار گذاشتن عادت‌های بد خودتان بردارید.

6 تکنیک برای ایجاد عادت‌های خوب در وجود خود

حال قصد داریم شش تکنیک با شما به اشتراک بگذاریم که به کمک این شش تکنیک می‌توانید یک عادت خوب که دوست دارید را در خودتان نهادینه کنید.

1. اگر قصد دارید خوردن غذاهای سالم را شروع کنید. روی میزی که جلوی چشمتان است یک سبد سیب قرار دهید. اگر می‌خواهید عادت پرسه زدن در اینستاگرام پس از بیدار شدن از خواب را کنار بگذارید، گوشی خود را جایی بگذارید که وقتی از خواب بیدار شدید سریع سراغ آن نروید. کاری کنید که انجام عادت‌های خوب برایتان آسان و انجام عادت‌های بد برایتان سخت شود.
2. به جای اینکه به خودتان بگویید من می‌خواهم فلان عادت را کنار بگذارید یا انجام فلان کار را متوقف کنم. به این فکر کنید که چه عادت خوبی را می‌توانید جایگزین عادت بد خودتان کنید. در واقع به جای تفریق، به جمع کردن فکر کنید.
3. یکی از بهترین راه‌ها برای ایجاد یک عادت خوب در وجود خودتان، عمومی کردن تعهد خودتان به آن عادت خوب و مثبت است. به بیان ساده‌تر در شبکه اجتماعی خودتان مانند اینستاگرام یک استوری و پست بگذارید و به دوستان خودتان اعلام کنید که من می‌خواهم یک عادت خوب را در وجود خودم نهادینه کنم یا این مسئله را با اعضای خانواده خودتان مطرح کنید. همچنین می‌توانید برای دستیابی به اهداف هم چنین کاری انجام دهید. با این کار به همه خواهید گفت که به کار خودتان تعهد دارید و نوعی انگیزه برای رسیدن به یک عادت خوب یا رسیدن به اهداف در وجود شما به وجود خواهد آمد.
4. یک همراه برای خودتان پیدا کنید. یکی از تکنیک‌های عالی برای ترک یک عادت بد و ایجاد یک عادت خوب این است که یک همراه خوب برای خودتان پیدا کنید که او هم بخواهد یک عادت خوب را در وجود خود ایجاد یا یک عادت بد را ترک کند. به عنوان مثال در صورتی که قصد دارید وزنتان را کم کنید و به باشگاه بدن‌سازی بروید، یک همراه برای خودتان پیدا کنید که بتوانید یک رژیم غذایی را برنامه‌ریزی کنید و با یک برنامه تمرینی خوب پیش بروید. همیشه برای رسیدن به موفقیت باید کسی باشد که اهدافتان را به شما یادآوری کند، در زمان لازم به شما بازخورد بدهد و کاری کند که شما به مسیر خودتان ادامه دهید و از اهدافتان منحرف نشوید.
5. رقابت یکی از تکنیک‌های دیگر برای ایجاد یک عادت خوب است. بعضی از افراد هستند که وقتی در رقابت با کسی قرار می‌گیرند می‌توانند خیلی خوب پیشرفت کنند و با رقابت انگیزه آن‌ها برای حرکت چند برابر خواهد شد. به عنوان مثال با یکی از دوستان خود مسابقه بگذارید که هر کس زودتر بتواند وزن خود را به حد ایده‌آل برساند، جایزه بگیرد.
6. از تکنیک پاداش استفاده کنید. یک عادت خوب برای خودتان تعیین کنید. با خودتان قرار بگذارید که اگر به آن عادت خوب دست پیدا کردید جشن بگیرید. به خودتان جایزه بدهید تا انگیزه‌ای که برای دستیابی به اهداف دارید چند برابر شود.

مومنتوم

این را بدانید که اگر می‌خواهید یک عادت بد را از وجود خود پاک کنید یا یک عادت خوب را در وجودتان نهادینه کنید، همیشه اولین گام بسیار دشوار و مشکل است و نیاز به تلاش فراوان دارد ولی اگر آن گام اول را بردارید مشاهده خواهید کرد که همه چیز پس از مدتی به یک روال تبدیل خواهد شد و بدون اینکه کاری انجام دهید همه چیز به صورت خودکار انجام می‌شود و این مفهوم مومنتوم است. از دیدگاه دارن هاردی برای پیشرفت هیچ راهی ساده‌تر از ایجاد یک مسیر، نظم و انضباط قابل پیش‌بینی و روزانه وجود ندارد. در میدان نبرد زندگی، نظم و پافشاری است که شما را پیروز می‌کند.

کارهای روزانه خودتان را یادداشت کنید

کتاب اثر مرکب از شما می‌خواهد که هر روز صبح به خاطر داشته‌های خودتان از خدا سپاسگذاری کنید. بهترین راه برای دریافت عشق این است که عشق بفرستید. به اهداف و رویاهای خودتان فکر کنید و ارزشمندترین اولویت‌های خودتان را مجسم کنید. همیشه کارهای خودتان را یادداشت کنید و در پایان روز ببینید که آیا کارهایی که انجام داده‌اید شما را به اهدافتان نزدیک کرده یا برعکس شما را دور کرده است. همیشه قبل از خواب تلاش کنید که مطالب انگیزشی بخوانید تا خوابی آرام داشته باشید.

بهترین ترجمه کتاب اثر مرکب اثر دارن هاردی

ترجمه‌های مختلفی از کتاب اثر مرکب در بازار وجود دارد. بهترین ترجمه این کتاب متعلق بع انتشارات نگاه نوین است. این ترجمه توسط لطیف احمدپور و میلاد حیدری انجام شده و تاکنون فروش خوبی را تجربه کرده است. در مقدمه این کتاب دکتر محمدمهدی ربانی که خود از اساتید بزرگ موفقیت در کشورمان است، بیانات زیبایی را خطاب به مخاطبان این کتاب نوشته است.

نگاهی به زندگی و فعالیت‌های دارن هاردی، نویسنده کتاب اثر مرکب

دارن هاردی در سال 1971 در کالیفرنیای آمریکا به دنیا آمد. زمانی که 18 ساله بود اولین کسب و کار خود را راه اندازی کرد و به گفته خودش زمانی که 20 سال بیشتر نداشت، سرمایه‌اش نسبت به تمام هم‌سن و سال‌هایش بیشتر بود. در سال 2007 مجله بی‌نظیر و پرطرفدار «Success» به معنای موفقیت را راه اندازی کرد و تاکنون کتاب‌های مختلفی در حوزه رشد و توسعه فردی و موفقیت نوشته است. کتاب اثر مرکب یا «Compound Effect» تنها یکی از آثار شگفت‌انگیز اوست که در سال 2010 نوشته شد. این کتاب به قدری جذاب و موثر بود که توانست به یکی از پرفروش‌ترین کتاب‌های سال تبدیل شود و در بازار کتاب ایران کماکان یکی از پرفروش‌ترین کتاب‌ها محسوب می‌شود.

سخن پایانی

کتاب اثر مرکب یکی از بهترین آثار انگیزشی و رشد فردی است که می‌تواند درس‌های زیادی برای شما به همراه داشته باشد و به شما یاد بدهد که چگونه یک عادت خوب در وجود خود ایجاد کنید یا یک عادت بد را از وجود خودتان پاک کنید. در صورتی که عاشق موفقیت دارید، کتاب مربی تریلیون دلاری اثر اریک اشمیت یکی از بهترین کتاب‌هایی است که می‌توان پیشنهاد داد. در صورت تمایل به خواندن خلاصه این کتاب می‌توانید به کتاب مربی تریلیون دلاری اثر اریک اشمیت مراجعه کنید.

آیا خواندن خلاصه کتاب اثر مرکب برای شما الهام‌بخش و آموزنده بود؟ تاکنون این کتاب را مطالعه کرده‌اید؟ نظرتان در مورد این کتاب چیست؟ کدام کدام انگیزشی برای شما فوق‌العاده تأثیرگذار بوده است؟ لطفاً نظرات و پیشنهادهای خودتان را با ما و سایر کاربران همیار آکادمی به اشتراک بگذارید.

سوالات متداول

• موضوع اصلی کتاب اثر مرکب چیست؟

  این کتاب درباره تکرار خرده عادت‌هایی که به ما در رشد و بالا بردن سطح کیفیت زندگی کمک می‌کند اشاره دارد. درباره کارهای کوچکی به صورت مستمر انجام می‌شود و به نتایجی بزرگ می‌رسد.

• چگونه عادت های بد خود را حذف کنیم؟

  در مرحله اول باید لیستی ازعادت‌های بد تهیه کنیم و سپس عوامل تاثیر گزار و محرک این عادت‌ها را بررسی کرده و سعی کنیم هر چیزی که باعث تکرارعادت‌های بد می‌شود را از زندگی خود حذف کنیم. در برخی مواقع ممکن است نتوانیم عادت‌های بد را حذف کنیم پس بهتر است عادت‌های خوب را جایگزین عادت های بد کنیم. 

نویسنده جلال شایان

آدميزاد فقط با آب و نان و هوا نيست كه زنده است. آدم به عشق آدم زنده است. من عاشق نوشتن و خواندنم؛ نوشتن و خواندنی که سایر انسان‌ها را داناتر و تواناتر کند!