کتاب اصل گرایی اثر گرگ مک کیون یکی از کتاب‌های بی‌نظیری است که در زمینه بازدهی و راندمان افراد نوشته شده است. عنوان این کتاب در ابتدا ممکن است کمی گمراه‌کننده به نظر برسد. این احتمال وجود دارد که از خودتان سوال کنید: اصل گرایی چه ارتباطی به بازدهی و راندمان دارد؟ در ادامه این مسئله را به صورت کامل برای شما بیان خواهیم کرد. مطالعه کتاب‌هایی که در حوزه رشد و توسعه فردی نوشته شده برای تمامی کسانی که به دنبال رسیدن به خوشبختی و موفقیت هستند لازم است. یکی از کتاب‌های عالی که تاکنون در زمینه توسعه فردی نوشته شده و می‌تواند کمک زیادی در زمینه زندگی و کسب و کار به ما بکند، اصل گرایی است که توسط گرگ مک کیون نوشته شده است.

در صورتی که تمایل دارید خلاصه‌ای از این کتاب و مهم‌ترین درس‌هایی که می‌توان از آن آموخت را یاد بگیرید تا پایان این مقاله با ما همراه شوید. این کتاب نگرشی نوین در شما ایجاد می‌کند و می‌توانید کارآمدتر از گذشته عمل کنید.

کتاب اصل گرایی برای چه کسانی مناسب است؟

خواندن این کتاب به تمامی کسانی که در جستجوی موفقیت و رشد فردی هستند پیشنهاد می‌شود ولی یک دسته از افراد هستند که با خواندن این کتاب می‌توانند درس‌های زیادی از آن بگیرند و در زندگی خود تحول ایجاد کنند. همیار آکادمی خلاصه کتاب اصل گرایی یا «Essentialism» را به تمامی کسانی که در پی بازدهی بیشتر هستند توصیه می‌کند. اگر احساس می‌کنید که در طول روز خیلی کار می‌کنید ولی باز هم هیچ کارایی و بازدهی ندارید، این کتاب می‌توانید تأثیر فوق‌العاده‌ای در زندگی شما داشته باشد. بعضی مواقع پیش می‌آید که سرمان خیلی شلوغ است ولی وقتی بررسی می‌کنیم می‌بینیم که در واقع هیچ کار مهمی انجام نمی‌دهیم و صرفاً مشغول کارهای بی‌اهمیت هستیم و هیچ بهره‌وری نداریم.

اگر واقعاً تمایل دارید که تغییرات مهمی در زندگی خود ایجاد کنید و بهره‌وری خود را افزایش دهید کتاب اصل گرایی می‌تواند تأثیر بسیار خوبی بر زندگی شما بگذارد؛ زیرا به شما یاد می‌دهد که در زندگی خود اصل گرا شوید و دیگر روند گذشته را دنبال نکنید. در این کتاب یاد می‌گیریم که اصل را بچسبیم و فرع را رها کنیم. در واقع این کتاب به ما یاد می‌دهد که یاد بگیریم کارهای کمتری را انجام دهیم و در عین حال همین کارها را به بهترین شکل ممکن انجام دهیم تا بتوانیم در تمامی لحظات زندگی بیشترین بازدهی ممکن را داشته باشیم.

آشنایی با گرگ مک کیون نویسنده کتاب اصل گرایی

گرگ مک کیون (Greg McKeown) نویسنده انگلیسی و سخنران انگیزشی است که در سال 1977 در لندن به دنیا آمد. وی در زمینه رهبری و مدیریت کسب و کار فعالیت می‌کند و یکی از بهترین نویسندگان حوزه رشد و توسعه فردی است.

وی کتاب اصل گرایی را با تکیه بر تجربه و مهارت فراوان خود نوشته و تلاش کرده است که این کتاب به تمامی مخاطبان بیشترین کمک ممکن را بکند. وی مدرک MBA خود را از مدرسه کسب و کار استنفورد دریافت کرده است و علاوه بر کسب و کار در زمینه ارتباطات و رزونامه‌نگاری هم فعالیت کرده است. او مدیرعامل مجموعه‌ای به نام «مک کیون» است. این مجموعه در حوزه رهبری و طراحی استراتژی کار می‌کند و دفتر مرکزی آن در کالیفرنیا قرار دارد. در ادامه این مقاله تصمیم داریم به بررسی این کتاب بپردازیم و درس‌هایی از کتاب اصل گرایی که باید در زندگی و کسب و کار خود به کار ببندیم را مرور کنیم.

مروری بر کتاب اصل گرایی

گرگ مک کیون در این کتاب بهترین تعریف ممکن برای اصل گرایی را بیان کرده است. وی می‌گوید که اصل‌ گرایی یعنی در طول روز کارهای کمتری انجام دهیم ولی همین کارهای کمتر را به بهترین شکل ممکن انجام دهیم. در واقع باید یاد بگیریم که سر خودمان را بیهود شلوغ نکنیم؛ زیرا درگیر بودن به معنای بازدهی بالا نیست. ممکن است افراد زیادی را بشناسیم که خیلی کار می‌کنند ولی هیچ گاه به هدف و مقصد خودشان نمی‌رسند و فقط سر در گم هستند.

کیون در این کتاب اصرار دارد که مخاطب بهترین کارایی و بازدهی ممکن را از خودش به نمایش بگذارد. برای چنین هدفی لازم است تلاش و کوشش بیهوده را متوقف کنیم و یاد بگیریم به تمامی چیزهایی که بازدهی و اثربخشی را از ما سلب می‌کنند جواب رد بدهیم. اگر می‌خواهید موثر باشید باید فقط به چیزهایی بپردازید که واقعاً اهمیت دارند. مک کیون بر این باور است که هر گاه در زندگی به مشکل یا چالشی برخورد کردید از خودتان سوال کنید: « آیا چیزی که من با آن روبرو هستم واقعاً ضروری است؟ » اگر جوابتان مثبت بود به آن کار بپردازید و در غیر این صورت آن را کنار بگذارید. در ادامه به چند اصل مهمی که در این کتاب به آن اشاره شده است می‌پردازیم:

1. فضای مناسب برای فرار را در زندگی خود ایجاد کنید

پابلو پیکاسو جمله معروفی دارد که می‌گوید:

بدون تنهایی و خلوت، انجام هیچ کار مهمی امکان‌پذیر نیست.

ما در زندگی خود به یک فضای مناسب برای فرار احتیاج داریم تا در آن فضا به این نتیجه برسیم که یک مسئله در زندگی ما واقعاً مهم است یا اهمیت خاصی ندارد. متأسفانه در دورانی قرار داریم که زمان ما کاملاً پر است و به صورت پیش‌فرض نمی‌توانیم زمان و مکان مناسب برای فرار داشته باشیم. لازم است که این فضا را برای خودمان فراهم کنیم. داشتن چنین فضایی بهره‌وری ما را به شدت افزایش می‌دهد و باعث می‌شود که روی خلاقیت خودمان بیش از پیش کار کنیم. در واقع آزادی خلاقانه با داشتن چنین فضایی فراهم می‌شود. یک نکته مهم در مورد زندگی بیل گیتس وجود دارد که دانستن آن خیلی مهم است و می‌تواند به ما کمک کند. او در ماه یک هفته از زمان خود در مایکروسافت را صرف فکر کردن و مطالعه می‌کرد.

2. برای بررسی و کاوش در زندگی خود وقت بگذارید

یکی از مسائل مهم این است که باید زمانی را به بررسی زندگی خود اختصاص دهید. خیلی از افراد  تصور می‌کنند که مشغول بودن در زندگی و کسب و کار خیلی خوب است و وقتی کسی سرش بیش از حد شلوغ باشد به این معنا است که بهره‌وری بالایی دارد و موفق است. این در حالی است که چنین چیزی اصلاً واقعیت ندارد. بهره‌وری به این معنا است که بکمترین کار را انجام دهیم و در عوض بیشترین کارایی را در خود به نمایش بگذاریم. اگر به دنبال تعریف واقعی بهره‌وری هستید باید برای بررسی زندگی خود وقت صرف کنید و به کارهای خودتان فکر کنید. این کار باعث می‌شود که کارهای غیرمجاز و بیهوده را از زندگی خود حذف کنید.

افرادی که اصل گرا هستند تلاش می‌کنند برای بررسی زندگی خود وقت صرف کنند، از خودشان سوال بپرسند و کارهای اضافی را تا حد امکان از زندگی خودشان حذف نمایند. بررسی و فکر کردن پیرامون زندگی باعث افزایش خلاقیت، انعطاف‌پذیری و باز شدن ذهن می‌شود. با خوندن کتاب اصل گرایی متوجه خواهید شد که فکر کردن به زندگی کاری است که باید به صورت منظم انجام دهید.

3. این را بدانید که فقط یک انتخاب در زندگی خود دارید

یکی از مسائلی که باعث کاهش شدید بهره‌وری ما می‌شود این است که تصور می‌کنیم چندین انتخاب در زندگی خودمان داریم. وقتی کسی چنین تفکری داشته باشد، دور خودش را شلوغ می‌کند و نمی‌تواند بهترین انتخاب ممکن را انجام دهد. وقتی فهمیدیم که فقط یک انتخاب در لحظه داریم می‌توانیم بهترین انتخاب ممکن را انجام دهیم و مهم‌ترین گزینه را انتخاب کنیم. در واقع سایر مسائل حاشیه‌ای و اضافی به صورت خودکار از زندگی ما حذف خواهند شد؛ زیرا می‌دانیم که باید چیزی را انتخاب کنیم که برایمان اهمیت دارد.

توجه داشته باشید که اصل گرایی یکی از مهم‌ترین انتخاب‌هایی است که باید برای سراسر عمر خودمان انجام دهیم. در واقع ما موظف هستیم که بهترین انتخاب ممکن را از میان گزینه‌هایی که پیش روی ما است انجام دهیم. یکی از مهم‌ترین مهارت‌هایی که پس از مطالعه کتاب اصل گرایی به آن پی می‌بریم و می‌فهمیم که باید روی این مهارت کار کنیم، مهارت انتخاب کردن و گزینش است.

4. هدف خودتان را مشخص کنید، بقیه چیزها بی‌اهمیت هستند

افرادی که اصل گرا نیستند تصور می‌کنند که همه چیز در زندگی اهمیت دارد ولی شخصی که اصل گرا باشد می‌داند که به جز هدف اصلی هیچ چیز دیگری مهم نیست. بنابراین یکی از مهارت‌هایی که پس از مطالعه کتاب اصل گرایی به آن پی می‌برید تعیین هدف است. اگر هدف خودتان را تعیین کنید و به آن بچسبید متوجه خواهید شد که بقیه مسائل در زندگی هیچ اهمیتی ندارد. وقتی به این باور برسید که جز هدف اصلی دیگر بقیه مسائل هیچ اهمیتی ندارد، عادت می‌کنید که کارهای مهم انجام دهید و کارهای غیرضروری را کنار بگذارید. گفتنی است که تمرکز روی هدف و رها کردن بقیه موارد واقعاً دشوار است.

5. به جای حرکت در مسیرهای مختلف، در یک جهت مشخص با تمام توان حرکت کنید

در این بخش از مقاله قصد داریم راز موفقیت را با شما در میان بگذاریم:

اگر می‌خواهید به صورت قطعی به موفقیت برسید باید بدون هیچ توقفی در یک مسیر مشخص حرکت کنید.

آیا با مفهوم تکانه یا مومنتوم آشنا هستید؟ تکانه در واقع باید می‌شود که با تمام توان تنها در یک جهت شروع به حرکت کنید. حال این تکانه همان مفهومی است که راز موفقیت را به شما نشان می‌دهد. اگر می‌خواهید به موفقیت برسید باید از حرکت کردن آهسته در چند جهت مختلف دست بردارید و تمرکز خودتان را روی یک هدف مشخص و واحد بگذارید و با تمام توان و با سرعتی نامحدود به سمت آن هدف حرکت کنید. حال چند نکته را در کنار هم بگذارید تا بتوانید نتیجه این نکات را بهتر متوجه شوید:

1. شما فقط یک هدف دارید.
2. شما در لحظه فقط یک انتخاب دارید و باید تمام تمرکز خود را روی آن انتخاب بگذارید.
3. اگر شخصیتی اصل گرا داشته باشید، باید بدانید که باید همه چیز در زندگی غیر از هدف اصلی هیچ اهمیتی ندارد.

حال با توجه به این سه نکته می‌توان فهمید که اگر طبق کتاب اصل گرایی عمل کنید و به یک شخصیت اصل گرا تبدیل شوید هیچ چاره‌ای جز موفق شدن ندارید و مجبور هستید که موفق شوید  و به هدف اصلی خود دست پیدا کنید؛ زیرا تمام شرایط و مقدمات لازم برای دستیابی به هدف خود را فراهم کرده‌اید.

6. مبادله را در زندگی خود به کار ببندید تا ببینید واقعا چه می‌خواهید

مبادله کردن یکی از مهم‌ترین مسائلی است که باید در زندگی خودمان یاد بگیریم. ما باید بدانیم که واقعاً دنبال چه چیزی هستیم و برای رسیدن به کدام هدف حاضریم سختی بکشیم. همیشه این نکته را بدانید که سختی انتخاب‌ها و گزینه‌های سختی پیش روی ما قرار می‌دهد. ما باید مسئولیت تمام این انتخاب‌ها را بپذیریم و سرنوشت خودمان را در دست بگیریم. اگر ما این کار را برای خودمان انجام ندهیم مطمئن باشید که کسان دیگری پیدا می‌شود و کنترل همه چیز زندگی ما را به دست می‌گیرند.

همیشه باید مهم‌ترین و ارزشمندترین مسائل را مد نظر قرار دهید و سایر مسائل و نکات را به دست فراموشی بسپارید؛ زیرا اگر این کار را نکنید نه تنها به هدف خودتان نمی‌رسید بلکه نمی‌توانید در سایر مسائل هم به موفقیت برسید. جمله معروفی هست که می‌گوید:

شما یا باید یک شرکت عالی خلق کنید و یا اینکه ایده‌های عالی بیافرینید ولی هر دوی این مسائل قابل دستیابی نیست.

بنابراین باید زمانی را برای خلوت کردن با خودتان اختصاص دهید تا ببینید که از زندگی چه می‌خواهید. برای خودتان تعیین کنید که چه چیزی در زندگی شما اصل است و از خودتان سوال کنید که چرا این اصل را انتخاب کرده‌اید؟ به جزئیات توجه داشته باشید و اجازه ندهید که اصول زندگی از یادتان برود. همیشه این اصول را با خودتان مرور کنید.

7. نه گفتن را یاد بگیرید

یکی از مسائل مهمی که باید در زندگی و کسب و کار خود به آن دقت کنیم این است که باید « نه گفتن » را یاد بگیریم. گاهی پیش می‌آید که به خاطر بله گفتن به همه تمام وقتمان صرف کارهای بیهوده و وقت‌گیر می‌شود و هیچ حاصلی هم برای ما ندارد. ما باید دیر بله گفتن و زود نه گفتن را یاد بگیریم وگرنه هیچ گاه نمی‌توانیم در زندگی خود به یک شخصیت اصل‌گرا تبدیل شویم. کارآفرینان موفق کسانی هستند که به یک موضوع و پروژه درست و مناسب پاسخ مثبت می‌دهند و وقتی یک پروژه غلط پیش می‌آید به آن پروژه پاسخ رد می‌دهند. سعی کنید در کسب و کار خود ایده‌های عالی را بپذیرید و به ایده‌های نامناسب و ناکارآمد خیلی سریع جواب رد بدهید.

8. خواب خودتان را جدی بگیرید

یک اصل گرای واقعی باید در برنامه‌ریزی خودش برای 24 ساعت زمان مناسبی و مشخصی را به خواب و استراحت اختصاص دهد. مطالعات علمی نشان می‌دهد که حتی چرت زدن هم در افزایش خلاقیت و بهره‌وری تأثیر دارد. کسی که واقعاً می‌خواهد موفق شود باید به خواب خودش اهمیت بدهد. وقتی خواب کافی و آرام داشته باشیم می‌توانیم در طول روز با بهره‌وری بیشتری کار کنیم و در فعالیت خودمان مثبت و موثر باشیم. یک خواب عمیق بیشترین بازدهی ممکن را به ما می‌دهد و باعث می‌شود که در طول روز خیلی قوی‌تر وارد عمل شویم.

بهترین ترجمه کتاب اصل گرایی اثر گرگ مک کیون

این کتاب به حدی روان و اثربخش است که می‌تواند از آن به عنوان یکی از بهترین کتاب‌ها در حوزه رشد و توسعه فردی یاد کرد. به همین خاطر به مترجمی نیاز داشت که بتواند به بهترین شکل ممکن و آن طور که شایسته است آن را به زبان فارسی برگرداند و محتوای و منظور نویسنده را به بیان روان و بی‌نظیر خود به مخاطب برساند. کتاب اصل گرایی یکی از کتاب‌های پرفروش نشر آموخته است که توسط دکتر بهنام شاهنگیان و مهدی مصلحی به بهترین شکل ترجمه کرده‌اند و به همین خاطر هم ما این ترجمه را به عنوان بهترین ترجمه از این کتاب به شما معرفی می‌کنیم. در صورتی که تمایل دارید این کتاب را از ناشر اصلی آن تهیه کنید، می‌توانید به نشر آموخته مراجعه کنید.

سخن پایانی

یکی از مسائل و نکات مهم در زندگی افراد موفق، مطالعه کتاب‌های آموزنده و انگیزشی است. کتاب‌های رشد فردی نکاتی در خود دارند که می‌توانند موفقیت را برای ما رقم بزنند. یکی از کتاب‌های خود در لیست‌ کتاب‌های همیار آکادمی، کتاب اصل گرایی است که خواندن آن به شما توصیه می‌شود و باعث افزایش چشمگیر شما در زندگی و کسب و کار می‌شود. همیار آکادمی منبعی عالی برای علم و دانش است. در ادامه چند کتاب عالی به شما معرفی می‌کنیم که مطالعه آن‌ها برای شما بسیار مفید و سودمند خواهد بود:

1. کتاب بیندیشید و ثروتمند شوید اثر ناپلئون هیل
2. کتاب کیمیاگر اثر پائولو کوئلیو
3. کتاب هفت عادت مردمان موثر اثر استفان کاوی

آیا تاکنون موفق به مطالعه کتاب اصل گرایی اثر گرگ مک کیون شده‌اید؟ چه درس‌هایی از این کتاب یاد گرفته‌اید؟ نظرتان در مورد خلاصه این کتاب چیست؟ از نظر شما کدام کتاب انگیزشی می‌تواند بیشترین اثربخشی را برای افراد جویای موفقیت داشته باشد؟ لطفاً نظرات، پیشنهادها و انتقادهای خود را با ما و سایر کاربران همیار آکادمی به اشتراک بگذارید.

نویسنده جلال شایان

آدميزاد فقط با آب و نان و هوا نيست كه زنده است. آدم به عشق آدم زنده است. من عاشق نوشتن و خواندنم؛ نوشتن و خواندنی که سایر انسان‌ها را داناتر و تواناتر کند!